كورس حصري
أساسيات التوازن — طريقٌ لطيف إلى سكينةٍ دائمة
منهج عملي وهادئ لخفض التوتر ورفع طاقة الحياة بخطوات قصيرة تُمارَس يوميًا
طوّرنا هذا الكورس ليكون رفيقك اليومي نحو سكينةٍ أوضح وطاقةٍ أصفى. تبدأ/ين بتقنيات سهلة، وتلاحِظ/ين أثرًا حقيقيًا في النوم، التركيز، والمزاج.
- سهل التطبيق
- 10–15 دقيقة يوميًا
- لغة هادئة وواضحة
- نتائج ملموسة تدريجيًا
درس تمهيدي مجاني
المعاينة تمنحك إحساسًا بالأسلوب قبل الالتزام، وتساعدك على اتخاذ قرارٍ هادئ.
محتوى مختصر
- 1مقدّمة وتهيئة لطيفةمجاني
- 2تنفّس هادئ لخفض التوترمغلق
- 3تنظيم المشاعر بخطوات بسيطةمغلق
- 4روتين يومي قصير يعيد التوازنمغلق
- 5تثبيت العادات بلطفمغلق
هذا الكورس مناسب لـ
- من يشعر بثقلٍ عاطفي أو إنهاكٍ ذهني
- من يرغب ببناء روتين رقيق يعزّز الهدوء
- أزواج وزوجات يبحثون عن تواصلٍ أهدأ
- من يريد بداية واضحة نحو العافية دون تشتيت
ستتعلّم/ين
- تمارين تنفّس واسترخاء رقيقة وسريعة التأثير
- تنظيم المشاعر وتخفيف حدّتها بأساليب تطبيقية
- روتين يومي قصير يعيد التوازن خلال دقائق
- مرافقة لغوية هادئة وأمثلة من الحياة اليومية
عن نورا
انا نورا معالجه نفسية-جسدية ، موجّهة فرديه وزوجية متخصصة في علم الطاقات والأرقام ، اقوم بدمج عدة آليات علاج للتشافي في الجلسات الفردية والزوجية لمساعدتك على تحقيق التوازن الداخلي وخلق حياة أفضل.
- تنظيم المشاعر
- تنفّس هادئ
- روتين يومي رقيق
- إضاءات عملية
هدفنا: تقليل التوتّر، زيادة الوضوح، واستعادة طاقة الحياة بلطف.
آراء المشتركين
★★★★★
“بعد أسبوعين فقط، صرت أنام أسرع وبهدوء.”
★★★★★
“الروتين قصير فعلًا، لكنه أحدث فرقًا في يومي.”
★★★★☆
“الأمثلة العملية خفّضت توتّري في المواقف الصعبة.”
ابدئي/ابدأ اليوم
احجزي/احجز مكانك الآن لبداية هادئة ومنظّمة نحو توازنٍ يدوم.
سعر الإطلاق — ضمان رضا 7 أيام. القرار عندك، بلا استعجال.
الأسئلة الشائعة
هل أحتاج خبرة مسبقة؟＋
أبدًا. المحتوى مبسّط ولطيف ومناسب للجميع.
كم يستغرق التطبيق يوميًا؟＋
10–15 دقيقة تكفي للروتين الأساسي، ويمكن الزيادة عند الرغبة.
هل هناك ضمان؟＋
نعم. ضمان رضا لمدة 7 أيام — إن لم يناسبك، لا التزام.
هل يمكن متابعة المحتوى لاحقًا؟＋
نوفّر تحديثات خفيفة ومواد مكمّلة مستقبلًا.