الصدمات العاطفية وكيفية التعامل معها

تأثير الصدمات على حياتنا

• العقل: صعوبة في التركيز، مشاعر التشوش والشك المستمر، أفكار سلبية متكررة.

• المشاعر: خوف من الانفتاح على الآخرين، شعور بالوحدة أو العزلة، غضب داخلي مكبوت.

• الجسد: أوجاع مزمنة، توتر عضلي، اضطرابات النوم، ومشاكل صحية مرتبطة بالإجهاد النفسي.

استراتيجيات للتعامل مع الصدمات

• الاعتراف بالمشاعر وعدم إنكارها.

• التحدث مع شخص موثوق أو مختص لتفريغ المشاعر المكبوتة.

• ممارسة تمارين التنفس والتأمل لتهدئة العقل والجسد.

• استعادة الروتين والأنشطة التي تمنح شعورًا بالأمان والسيطرة.

التشافي الطاقي كوسيلة عملية

جلسات التشافي الطاقي توفر وسيلة فعالة لتحرير الطاقات العالقة الناتجة عن الصدمات العاطفية. من خلال العلاج، يمكن للعميل استعادة توازنه النفسي، تعزيز قدرته على التعامل مع التحديات العاطفية، والعودة للشعور بالسلام الداخلي والثقة بالنفس.